济宁交通医院骨伤科

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这些方法可以有效的预防肩周炎

来源:济宁交通医院骨伤科 门诊时间:08:00-17:30点阅数:139
  很多朋友认为肩周炎只是小毛病犯不着去医疗机构。这是错误的认识,不少的肩周炎患者因发病之初疼痛感不明显,也就没有在意,结果病情越来越严重,给生活和工作都带来了很大的不便,同时也给治疗增加了困难。

肩周炎自己可以治愈吗?
  肩周炎疼痛厉害时,肩关节周围肌肉呈明显痉挛,严重时无法自己梳头穿衣服。年轻的你是否认为肩周炎离你很遥远?其实现在不光老年人会得肩周炎,年轻人也难逃肩周炎的纠缠。为了远离肩周炎,我们需要了解其预防方法。
  拿出一条普通发热干净长毛巾,用两只手各拽住毛巾的一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。
  在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
  一旦出现肩周炎的症状应及时治疗,可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈。目前肩周炎的保守治疗方法很多,首选推拿与针灸,肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可选用活血化瘀、行气通络的中药,疏通经络、活血止痛。
  微创“针刀松解术”特色治疗肩周炎效果显著
  “针刀松解术”是针灸针和手术刀相融合的产物。它形似针,直径小于1mm,其尖端不尖,是一个平口的刃。也就是说,既能象针一样损伤小的刺入病损组织,起针灸疏通经络的作用,更重要的是它可以利用前面的刀刃,对张力过高的硬化钙化的组织进行切割、剥离、松解、减压,由于张力减轻,血液循环改善,硬化、钙化的组织就可以重新软化、吸收,受损的神经和其他软组织也可以得到修复。其治疗优势显而易见,既有针灸的作用,又有手术的作用,却没有手术的创伤、痛苦和疤痕,患者术后即可明显感觉手术的效果。真正做到痛苦小、微创、效果好。
  针刀松解术具备以下优势:
  (1)疗程短、每次治疗1分钟左右;
  (2)切口小、出血少、不住院,随治随走,病人痛苦小。

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